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孩子不同时期生长速度不同，正常情况下足月出生时身长50厘米左右；生后第1年增长25-26厘米；第2年增长10-13厘米；第3年增长8-9厘米；第4年至青春期前每年平均增长5-7厘米，青春期每年增长8-12厘米，持续2到3年。
生长激素是促进身高的主要激素，主要在夜间分泌，而且是一波一波呈脉冲式分泌。第一波高峰期，在入睡后1—2小时出现；第二波，一般在入睡后7—8小时出现，期间还有无数个小高峰。所以，保证孩子的睡眠的时间和质量，才能促进生长激素的分泌。
孩子7岁以后，将会进入身体快速生长阶段，这个阶段一般能持续到16岁左右。在这十年里，孩子的身高、体重，将会以肉眼可见的速度生长发育。这个阶段的孩子，食欲会大大增加，同样增长的还有积食、便秘、脾虚等风险。所以，家长除了要注意孩子的饮食合理搭配之外，还要注意孩子的消化问题。平时，可以常给孩子喝点金棘水等消食类的东西，以免孩子因为食欲大增而导致积食、便秘，影响消化和营养吸收，更影响身体发育。
