做饭实践活动作文400字 第1篇
我会做许多菜，比如黄瓜沙鸡蛋、青椒炒肉、酸辣白菜等等，但是我最拿手的是西红柿炒鸡蛋。
星期天早上，我和妈妈一起去菜市场买菜。这里的.人可真多啊！道路两旁摆满了各种各样新鲜的蔬菜：碧绿的黄瓜、细长的豆角、又大又红的西红柿……，妈妈买了土豆、西红柿和鸡蛋，我高兴得对妈妈说：“妈妈，今天我要给您做一道我的拿手好菜——西红柿炒鸡蛋。”妈妈听了高兴地合不拢嘴。
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回到家，我把西红柿洗干净，切成小块放到盘子里，又打了两个鸡蛋，用筷子搅拌均匀。一切准备好，我点着火，往锅里倒了一点儿油，等油温升高，倒入鸡蛋，只听到“呲”的一声响，金黄色的蛋液很快就凝固了。我拿着铲子不停地翻炒，鸡蛋散出阵阵诱人的香味。
我盛出鸡蛋，又往锅里倒了油，接着把西红柿倒进锅里，只见铁锅上方冒出一团白烟，还有一些小水珠四处乱溅，我曾经被这些小水珠烫过，所以这一次格外小心，我把西红柿在锅里翻炒了一会儿西红柿越来越软，还流出许多又浓又稠的汗液，我加了点儿盐，最后把鸡蛋倒进去搅拌均匀，就这样，一道香喷喷的西红柿炒鸡蛋就大功告成了。我开心极了！
开饭了，爸爸妈妈一边品尝着我做的西红柿炒鸡蛋，一边啧啧称赞：“这道菜做得既好看又好吃，你可真是个小能手啊！”听了他们的话，我的心里乐开了花，真是比吃了蜜还甜！今后，我要多学几炒菜，减轻妈妈的负担，回抱父母对我的关爱。
做饭实践活动作文400字 第2篇
晚上放学回到家，竟然发现爸爸在厨房做饭。
“咦？老爸，怎么是你做饭啊？”“哈哈，你奶奶出去了，今天就让你尝尝你神厨老爸的手艺！”
“……”在我眼里，老爸似乎从来没做过饭。
只见老爸将菜板放到“哗哗”的水流下，用刷子在菜板上“刷刷”的洗了一遍。接着，从盘子里拿起一大块鱼肉，“嗒”的放到菜板上，“咚咚”的把鱼切成了几大块，然后“啪”的一声把煤气灶打开，往锅里倒了点油，就一股脑儿地把鱼到进了锅。顿时，“噼里啪啦”的一阵油炸声，油星子跳出了锅，烫得老爸“嘶嘶”地吸凉气。倒了点水后，油不炸了，老爸也“呼”的松了一口气。他又向锅里胡乱放起调味品来。“天啊，有这么烧菜的吗？”我叫起来。“没关系的，我一定让你吃上煮熟的鱼！”老爸边说边把锅盖“砰”的盖上。
过了一会儿，我想把锅盖揭开看看。爸爸说：“别动！再过一会儿！”二十分钟后，锅里响起“咕嘟咕嘟”的声音，爸爸操起铲子，“乒乒乓乓”把鱼肉盛了出来。我探过头去一瞧——妈呀，鱼已经分不清头、身、尾了。
我夹了一块鱼肉，放进嘴里。顿时，酸甜苦辣咸各种味道一齐向我涌来，我都来不及品味。憋了半分钟后，“哇”的一下，全吐了出来。我大叫起来：“爸——”
“乓！”哎，爸爸“恼羞成怒”，把锅盖都摔地上了。
做饭实践活动作文400字 第3篇
今天，我突然想起要自己做菜。经过了爸爸妈妈的同意，我高兴地蹦起来：“今天你们想吃什么菜？”“你就做个西红柿炒鸡蛋吧！”，要知道这可是我第一次做菜哦。
我首先拿出一个西红柿，两个鸡蛋，一棵葱。洗干净，把西红柿从中间切开，去掉蒂部，然后切成一瓣一瓣的，放到盘子里；再拿出一个碗，将鸡蛋在碗边上轻轻一磕；，用手顺着裂纹轻轻掰开，清澈的蛋清“保护着”蛋黄流到碗里。我用筷子使劲把鸡蛋搅开，放到一边。把葱的八分之一切成丁，放到一个小碟子里，妈妈说，我磕鸡蛋的动作特潇洒。
开始炒了，我先把火打开，炒勺里的水干了，倒入一些油，等油热了，倒入鸡蛋，翻一翻，不一会儿，嫩黄的鸡蛋就炒熟了。我把鸡蛋盛到碗里，再倒入炒勺里一些油，等油热了，放入葱花。西红柿，哎呀！只见油花四溅，我手上被油烫了一下，吓的我丢下铲子跑出老远，这时妈妈急忙过来给我指导，说是我向油锅放菜时太猛，离的也太高，所以才溅出来。我边点头边拿起铲子重新站到灶前，认真的翻了几下，再倒入炒好的鸡蛋，又翻了翻，放入一小勺盐，再放点糖，关掉火盛出来。尝一尝，恩，味道不错呀！
看似非常简单的一道菜，做起来却有这么多工序，真不容易！怎么样我这个“娇小姐”也能做一道拿手好菜。
做饭实践活动作文400字 第4篇
“饿死我了！”
我一路抱怨地跑回家，又急匆匆地向厨房里走去。唉，爸妈不在家。只能我这个半大的少年出马了。
唉，虽说我在家里是个小厨师，会做饭。但那也是在大人的监督下完成的，不管了，就当老妈在身边就行了。
我懒懒散散地走进厨房，拿起一个大西红柿洗了洗，又顺手拿起菜板放在柜子上。接着拿起了我的专用菜刀，麻利地在西红柿的正上方切了个“米”字，又把西红柿切成小块，之后捧起来放进盘子里。
我从柜子里拿出山鸡蛋，一个碗和一双筷子，接着拿起鸡蛋猛的一磕，然后轻轻一掰，蛋清和蛋黄就出来了……
我又把锅端到灶台上点着火，等水干后就把油倒了进去。接着是葱和鸡蛋，等把鸡蛋炒熟后分成一块儿一块儿的，再倒西红柿和酱油还有盐……
就这样，一顿美味的大餐做完啦！
做饭实践活动作文400字 第5篇
每天我都看见妈妈一个人煮饭、洗碗、洗衣服，我心里不好受，日复一日，年复一年。妈妈憔悴了许多，我看到心里不是滋味。
今天，妈妈生病了，正好我借此机会，尝试了我平生煮的第一次饭。我回想了妈妈平时煮饭的样子，每一道程序都不可粗心大意。第一步先淘米，把米中的谷糠选出来，再淘一遍，把米倒入锅里，再掺水把米淹没，最后一道工序插上电源。
大约过了十几分钟，饭煮好了。当卧病在床的妈妈下床时，我说：“妈妈，你不下床了，我已经煮好了饭，快躺在床上吧。”
但妈妈还是下了床，看了一下锅里的饭，饭煮的既不像干饭又不像稀饭，黏糊糊的。我感到很自悲，但妈妈却鼓励我说：“儿子，俗话说得好，万事开头难呀……”
听着妈妈温馨的话语，我心里阵阵激动。同时，我也明白了这样一个道理：凡是都要亲身经历，才能懂得其中的奥妙。
做饭实践活动作文400字 第6篇
每个人做任何事都有第一次，让我难忘的是第一次做饭。
那一天，家里一个人也没有，我写完作业无聊极了，这时我趁在妈妈不在的时候把饭做好，给妈妈一个惊喜，妈妈一定会喜出望外的。
说做就做！我先在锅里放了半锅水，水开之后我又放进一碗米，看着米粒静静地躺在水里，我似乎看到了成功的大米饭，看到了妈妈笑眯眯的样子。等了一会儿，心里实在着急，但又没什么可干的，就去客厅边看电视边等米饭熟。
过了一会儿，我忽然闻到了一股焦味，我仔细一看，原来是我的作品坏了，我赶紧把锅端下来一看，米汤全糊了，我赶紧把米汤藏起来，装作什么事也没发生。
过了一会儿，妈妈回来课说要给我做饭。我怕东窗事发，赶紧跑了出去，刚出去就听到妈妈喊我回来。我只好又回到了厨房，妈妈果然发现了我的“作品”。我坐在椅子上不敢动，妈妈问什么我都没说一句话，妈妈说：“没关系，我知道你想帮我。失败乃是成功之母。下次再努力哦，这次我来做。”我说：“谢谢，妈妈。”妈妈走后，我坐在椅子上，静静地想着妈妈说过的话。
对呀，失败乃是成功之母！哪个人第一次就会成功呢？我下一次争取做成功。
做饭实践活动作文400字 第7篇
从出生到现在，我已经掌握了很多本领，如溜冰，打篮球，下腰等。但令我最难忘的就是：学会了做挚爱的凉拌黄瓜了。
有一天，我好奇地跑到正在做饭的妈妈身边，想让她教我怎么做凉拌黄瓜。
妈妈一口就答应了。她先让我洗黄瓜，我很轻松地洗好了黄瓜，妈妈笑着对我说：“下一步你一定要小心一点，我们要把黄瓜胖子切成细条。说完妈妈拿起菜刀咣当咣当几下就把黄瓜切成丝了。我看了心里暗喜：好简单呀！说干就干，我拿起刀，妈妈再三嘱咐我：“要当心，拿稳，慢切，切菜很危险的！”我答应着，拿起菜刀小心翼翼的切了下去，一刀、二刀、突然左手没扶稳，右手用力一切，不好，可能我的手放的地方不对，咣当，我把手切了一个小口，好疼啊，流血了，“呜呜呜……”这也太有杀伤力了吧。真想把刀扔的远远的。
妈妈急忙帮我把伤口处理好，劝我别做了。生性不服输的我，哪肯就此罢休。我重新拿起菜刀，然后继续做我的“第一次工作”，这下我有了经验，不再像刚才那样毛手毛脚了，“咣，咣，咣”功夫不负有心人，我终于把黄瓜切完了。但仔细一瞧，黄瓜被我切成了一片大一片小，一片薄一片厚的样子。我抓抓脑袋鼓励自己：“没事，这不都顺利切完了。”我没有娇气，忍着手疼抓起一勺盐和黄瓜搅拌在一起，然后撒些调味品，我的第一道菜就做好了。
我迫不及待地喂给妈妈吃，只听妈妈乐呵呵地说：“这道菜真好吃！”我开心地笑了。这件事告诉我：做任何事只要坚持不懈，就能成功！
做饭实践活动作文400字 第8篇
我第一次煮饭，虽然煮得不怎么样，但还是很开心，因为我学会煮饭了，下面把煮的过程告诉大家吧!
我是先把米洗干净，要多洗几遍才行哦!再倒进电饭煲里放入水，水要比米高半分米，开始煮饭了。我等着等着心想：怎么还没有煮熟。正当我搓手顿脚、心烦意乱时，奶奶走过来笑眯眯的说:“要等二十几分钟饭才能熟呢!才十分钟怎么会熟呢?除非这是一只神仙使用的电饭煲。”我听了奶奶的话开始耐心的等待，果然二十几分钟后饭熟了。我迫不及待的打开锅盖尝了一口，味道还不错，就是水放多了一点。奶奶看到我的表情也走过来品尝，说我煮得还好，就是如果能有点耐心就更好了呀!
从这件事即让我学会煮饭，还让我懂得做什么事都要一心一意，不能三心二意，否则什么事都不能成功!
做饭实践活动作文400字 第9篇
今天是周末，家里来了很多人，所以我主动的帮妈妈做饭。
妈妈今天买了鸭肉肌肉还有鱼和很多蔬菜。我从最简单的择菜开始。剥蒜看起来比较容易，我拿了十几颗大的蒜瓣开始剥。不一会儿白白的蒜瓣就被我剥好放碗里了。接下来就是红萝卜土豆去皮。还好有削皮器，我先拿个土豆削起来。土豆上面有泥而且土豆又比较小，我只能小心翼翼的慢慢削。等削好了一看，土豆上面有些小坑还没有削到，这个只能用小刀再处理了，就留给妈妈吧。好不容易把去皮的蔬菜都搞定了，最后还有一个包菜，要用手掰成一片一片的。我用刀把包菜头切去一部分这样就很容易掰下来。一大片我掰成均匀的几片，等下更容易同时炒熟。
准备好所有的菜我向妈妈请求让我切一回土豆，妈妈在反复叮嘱我小心后我动手了。妈妈说：“先把土豆切成两半，这样就不会滑。然后把土豆切成薄薄的片，只有切成薄片后切出来的土豆丝才够细。”按照妈妈的要求我慢慢的切出来的土豆丝真的很不错，又细又均匀。第一次的切菜让我很有成就感，以后还有多练练。
终于所有的菜都准备妥当了，我就帮着妈妈打杂，做出了一桌丰盛的菜肴。
看着一桌的美味佳肴，我和妈妈都笑了。
做饭实践活动作文400字 第10篇
“耶，太帮了！”你猜我为什么这么开心？猜不到吧，告诉你们答案，就是今天妈妈教会我做饭了。
我期待已久的中午时间到了，妈妈微笑着对我说：“儿子，今天妈妈教你做番茄炒鸡蛋。”“好啊！”有些激动狂喜的对妈妈说。“首先，把食材准备好。一个番茄，四个鸡蛋还有一颗小葱。”妈妈刚说完，我就手忙脚乱的准备了。虽说有些迟缓，但我还是很认真的去做完了。妈妈看我把食材齐备了，开心的说：“儿子做起来像个小大人，为你点赞啊！你再把鸡蛋打碎吧。”有了妈妈的鼓励，我干起活来更来劲了。十来分钟过去，鸡蛋打碎了，小葱择好了，番茄也切好了。
“妈妈食材准备好了。”我高兴的对妈妈说，妈妈赞许的眼神看着我笑了。开火、放油、加入小葱。妈妈把炒菜的过程又给我重复说了一遍，听着她的话语，自己感觉像是坐在教室背课文。不过我很快就把妈妈的话语记在心里了。先炒鸡蛋后放番茄，这些步骤反复在自己脑海里呈现。妈妈炒菜的时候自己感觉时间很快，但自己做的时候却忽略了时间的存在。
全神贯注的把我人生的第一道菜做好了，“妈妈，看看怎么样？”我如释重负的"对妈妈说。“只要是你用心做的，一定很好吃，而且还有你说这个菜的时候感觉也会和平时不一样。”妈妈说了很有哲理的话，我明白。
第一次做饭，虽然很累，但是吃到自己的劳动成果我已经心满意足了。看着一件简单的事，但做起来一点也不好做，所以不要眼高手低，要付出行动。
做饭实践活动作文400字 第11篇
上个周末，没有发生什么有趣的事情，但是，我做了一件有意义的事情。
下午五点，我看见妈妈准备做饭，说今天临时有客人来，我就主动提出跟妈妈一起做饭。
来到厨房，我问妈妈*什么？妈妈说：“你把所有的菜都洗干净。”我先抓了一把豆角认真地洗了起来，洗了一会儿，我问妈妈：“豆角要不要弄成一段一段的？”妈妈说要，我就把豆角掐成整齐的一段一段的`。接下来我把剥好的青皮豆拿出来，我再一次认真地洗了起来……
妈妈在旁边跟鸡“战斗”，因为妈妈不太会做鸡肉，而且鸡又是冷冻的，她拿着一把刀在那儿剁，只听见：“砰！砰！砰！”的声音，好不容易才把鸡切成了一块一块的。 开始下锅了，“滋滋”的油，金黄金黄的，把鸡肉一倒下去，香气扑鼻，我就已经开始流口水了，一直流个不停。我模仿着妈妈炒菜的样子，神气极了，可我笨手笨脚，只好当下手。
吃完饭，妈妈跟我说：“崽崽，今天谢谢你帮我一起做饭，要不然我不知道要做到什么时候。”我听了妈妈的话心里乐滋滋的。
做饭实践活动作文400字 第12篇
暑假的时候，我妈看着我在家无所事事，晚上吃饭的时候对我说：“要不我教你做饭？”很好学。反正以后得学。我现在有空还不如教你。当你一个人生活的时候，你就不用依靠外卖生活了。“那倒是真的。我决定和妈妈一起学习烹饪。也许我是一个隐藏的厨师。
我妈妈首先教我如何打开煤气开关。第一次有点紧张不安，不敢开气。上学的时候经常进行安全教育，讲瓦斯爆炸，给我留下了一点心理阴影，耽误了我。我妈安慰我说：“别怕，其实很安全。用的时候打开，用的时候关上。什么都不会发生。”我半信半疑地打开了煤气，并没有想象中那么害怕。
我妈先教我炒一个简单的鸡芹菜；首先，锅热时，倒入适量的油，倒入洋葱和生姜，翻炒。来不及的时候，把鸡肉倒上，加入适量的盐，再加入一定量的水炖一会儿。我小心翼翼地操作，不时盯着火堆的大小。大约同时倒入芹菜，和鸡肉一起炒匀。熟了，加酱油炒几下，就可以出锅了，好吃的鸡。
第一次做饭的时候没想到会学到一些比较难的菜。其实烹饪并不难学。只要我们有零食，我们就能做出比厨师更美味的食物。每个人的口味都不一样。有些人喜欢外面的食物，而有些人喜欢吃自己做的菜。能够为自己喜欢的人做自己喜欢的食物是一件非常幸福的事情。
虽然以后不一定能成为厨师，但对我们掌握更多的生活技能是有帮助的。
做饭实践活动作文400字 第13篇
每一次我看到妈妈做饭，我就忍不住问：“妈妈，我什么时候可以像你一样独自做饭呢？”妈妈每次都回答：“你还小，等你长大了，就可以独自做饭了”。
我九岁了，可是妈妈还是没有教我做饭。有一天，妈妈下班回到家，我便用请求般的眼神看着妈妈，谁知妈妈猜出了我的心思：“小机灵鬼，作业写完成了没有，还想做饭？”我急忙回答：“妈妈，我的作业早写完了，我可不可以做饭呢？”妈妈犹豫了一会儿说：“好吧。”我兴奋地一蹦三尺高。
这一次，妈妈教我做的是炒米。首先，妈妈教我把火腿肠、胡萝卜、蒜苔切成小块，然后把火打开，再在锅里倒上油，一倒完油，我连忙躲得远远的，生怕油溅到身上。等油冒泡泡了，我们赶紧把切好的火腿肠、胡萝卜和蒜苔一鼓劲儿的倒进锅里，用铲子翻过来翻过去，再撒上盐和调料。等菜快熟的时候，再倒上早就蒸好的米，翻几下就大功告成了。
经过妈妈手把手的指导，一盘炒米终于做好了！哈哈，我要开始吃啦，可千万别跟我抢啊！
做饭实践活动作文400字 第14篇
我最拿手的本领就是做饭.寒假里,姐姐做饭,我烧锅.在烧锅的时候,我看见姐姐在面粉里放进碱面,然后,拿温水把面调好,擀开,压面机一压,拿菜刀切成小块,水开发,把面下在锅里煮,煮好了,放进调料,烧上一会儿就熟了.
有一次,姐姐开始做饭,我对姐姐说:“姐姐,今天我来吧!”姐姐笑着说：“你别给我们馓上一锅馓饭了。”但姐姐还是同意了，姐姐就烧锅，我在做饭。我照姐姐的样子，先在面粉里放进碱面，再拿温水把面调好，擀开，然后也用压面机压开，切成小块放水开了放进锅里煮熟，撒上调料，这样一顿饭就做好了。
全家人都津津有味的吃着。妈妈对姐姐说：“你今天怎么做的饭这么香啊?”姐姐红着脸说：“今天的饭是娟娟做的。”全家人都有惊奇的眼神看着我，我都不好意思了。
现在，我一放学回到家里，就做饭，饭做好了，全家人吃了，我才开始做老师布置的.家庭作业，我想，不管是做饭，学习，或者是干其它的什么事，只要认真去做，就一定会有收获的。
做饭实践活动作文400字 第15篇
随着天空上雪花的飘舞，新的一年又开始了，在这新的一年里，我有着许许多多快乐的事。
新年的时候来到姥姥家，看电视，放鞭炮真是好不快乐啊！我想与人分享，所以就把弟弟叫下来一块儿玩。到了吃午饭的时候，妈妈就让我去做饭，可是我不会，但还是想试一试。
我做的第一道菜叫做鸡肉。我把洗好的鸡肉放在菜板上，一下一下的切，可我力气不够，只好由爸爸来。切好后，我在锅里到了一些油，并迅速带好手套以防油溅到身上，当油冒烟后将以扔了进去，油立刻飞溅，但好在间的不厉害，我又放了些盐，糖和味精，一代菜就做好了。
第二道菜：虾汤。虽然听起来是不放油的，但也要吵吵。我将事先洗好的虾往油锅内一倒，又加了些盐，炒！炒熟后又入一桶水，胡椒和味精，快好了的时候，放了一些薄荷，虾汤就这样出国了。
当我将两道菜端上桌的时候，没想到所有人都一个劲的夸我，此时此刻的我心里是多么欢畅啊，从此我一再厨房就要变成大厨！
真是饭香碎乐曲飘动啊，现在的我又想做饭了。
做饭实践活动作文400字 第16篇
每次看到妈妈在做饭，我的手都痒痒的。我曾多次请求妈妈让我做饭。可是妈妈每次都怕我烫着，都拒绝了我!
有一天，机会终于来了!早上爸爸妈妈都去上班了。我本以为爸爸妈妈会回来做饭给我和妹妹吃。但是，谁知道爸爸妈妈因为有急事所以会回来晚一点，所以叫我自己先做好饭，和妹妹先吃了不用等他们回来。
于是，我拿起做饭的煲。到米缸里量米做饭。先学妈妈那样洗米，再想起爸爸对我说过的话：做饭，只要放两小碗水就好了!于是我拿起一个小碗，装满了一碗水，倒进煲里，再来一次，就OK了!然后，我坐在电饭煲旁等待饭熟!可是，等了快半个小时了，饭怎么还不熟呀!于是，我检查了一次，发现自己竟然忘记了开电源了!心里暗暗责怪自己是个小马虎，竟然连这么重要的事情也忘记了!于是，我又打开电源，在电饭煲旁坐下等饭熟!又过了25分钟，电饭煲的通气孔冒出烟。眼看着米饭就要新鲜出炉了!我真高兴!
这时候，爸爸妈妈回来了!我赶紧把爸爸妈妈推进厨房。和爸爸妈妈吃饭时，我吃得格外香甜。
做饭，是一件平常的小事。可是如果不用心观察也会把饭煮成一锅粥。所以同学们一定要用心观察呀!
做饭实践活动作文400字 第17篇
五·一劳动节到了！今年劳动节，我想学一些新本领。我把这个想法告诉了妈妈，妈妈想了想，说要教我做一道菜糖醋里脊。
我特别激动，一蹦一跳地和妈妈去超市买了一大块肉、水淀粉、面粉、料酒等材料。
首先，妈妈先教我打鸡蛋。她拿出了一个鸡蛋、黄酒和一个碗，把鸡蛋在碗的边缘哐当轻轻地敲了一下，然后捏住鸡蛋壳的两边往外一拉，蛋黄和蛋白就从鸡蛋壳里流出来了。我也照着妈妈这样做，轻而易举地打好了鸡蛋，妈妈再加入黄酒去腥，将鸡蛋打散。妈妈又把肉洗干净切成肉条，放在一边。我拿出了水淀粉、面粉和刚打散的鸡蛋液，再带上了手套。妈妈又让我拿了一个碗，将刚切好的肉条放入碗中，倒入鸡蛋液、水淀粉、面粉，然后抓匀。
接着，妈妈打开了煤气灶台，在锅中倒入一些油，烧至五成熟，再把腌制好的肉条放入锅中。只听见锅中不断地发出嗞啦嗞啦的声音，金黄色的油接连不断冒出一个个金色的小泡泡。我在妈妈炸肉条的时候，拿出一大一小的碗。妈妈在小碗里放入料酒、糖、醋、盐、姜、水淀粉和少许汤熬成糖醋汁。在肉条炸至金黄时，妈妈把它们捞出来控油。妈妈在锅中留了少许油，倒入糖醋汁和肉条，然后一起翻炒均匀。香味，渐渐在厨房里弥漫开来。
没过多久，一盆美味的糖醋里脊就做完了。我和妈妈吃着酸甜脆嫩的糖醋里脊，都开心地笑了。
这一次和妈妈一起做菜，可真开心啊！
做饭实践活动作文400字 第18篇
今天，我早早地起了床，本想拿起书津津有味地读一遍，可是肚子唱起了“空城计”，使我不得不去吃早饭，但是爸爸妈妈还躺在床上呼呼大睡。
我洗完脸，刷完牙，来到厨房，准备做一天必吃的营养餐：面包、鸡蛋、牛奶。我从厨房里找出了几个做营养餐的材料：生鸡蛋、生菜、沙拉酱、番茄酱、火腿、罐装牛奶。准备好材料，我便开始做营养餐了。首先我把罐装牛奶放进微波炉里，让微波炉把牛奶热一下，接下来，我把烤炉开了起来，放上火腿，让烤炉把火腿烤熟。“叮”，牛奶热好了，我拿出牛奶，放在了桌子上，“叮”，火腿煎好了，我把它放进面包片里，再加上番茄酱，沙拉酱，面包便做好了。然后，我拿起鸡蛋，往烤炉上一敲，鸡蛋便碎了，蛋清和蛋黄混在一起，简直就像一个初升的太阳，过了一分钟，鸡蛋煎好了，那黄澄澄的鸡蛋，就想一颗硕大的果实。开始吃早餐了，我来到餐桌前，迫不及待地往面包上狠狠地咬了一口，那面包就像一轮月亮被天狗咬了似的，缺了一大道口子。吃完了早餐，我打了一个饱嗝，便出去玩了。
同学们，科学家说过一句话：早饭吃的好，中饭吃得饱，晚饭吃得少。这好指得是什么呢，指得是早饭要营养搭配，要不然，可是会发胖，会生病的，所以，大家一定要吃早饭哦!
